QUE FONT LES GENS QUI RÉUSSISSENT DANS LES 10 PREMIÈRE MINUTES DE LEUR MATINÉE

C'est plus que la motivation du matin. Quelle habitude matinale pouvez-vous mettre en place en premier, qui vous servirait le mieux?

Les matins. Que vous sautiez hors du lit en chantant avec les oiseaux ou que vous remettiez la tête sous l'oreiller, nous devons tous les affronter. Mais saviez-vous que ce que vous faites dans les 10 premières minutes après votre réveil a un effet considérable sur le reste de votre journée ?

Voici quelques autres habitudes des personnes qui ont réussi et comment elles passent les 10 premières minutes de leur journée.

Pratiquer immédiatement Gratitude

Avant même de vous lever du lit Assoyez-vous, posez vos pieds sur le sol et prenez 20 secondes pour remercier Dieu / le monde / l'univers / de vous rendre plus heureux de vous réveiller. Ce n'est pas garanti et, ayant travaillé sur l'ambulance, j'ai appris cela de première main. Depuis un appel spécifique, que je n’entrerai pas dans les détails, je me suis fait un plaisir de remercier mon fabricant de me réveiller.

C'est quelque chose que je suis venu vous apprendre que beaucoup de gens qui réussissent le font, certains le font pendant leur café / thé le matin , tandis que d'autres le pratiquent à d'autres moments de leurs rituels du matin.

Des études récentes ont en fait montré comment se plaindre modifie son cerveau. Mais ce n'est pas juste que se plaindre rebranche nos cerveaux… Des chercheurs ont découvert que des émotions telles que la gratitude peut nous aider à mieux résister aux aléas de la vie quotidienne. En nous aidant à rester plus optimistes et positifs que « QUEL QUE SOIT LA DURÉE OU CELLE QUI SOIT DIFFICILE, C’EST… VOUS ALLEZ LE FAIRE », comme l’a dit le grand Dan Brown.

Ou, comme le dit Michael Hyatt dans son livre "Votre meilleure année de tous les temps":

"La gratitude a le potentiel d'amplifier tout ce qui est bon dans nos vies."

Faire leur lit

Cela semble idiot, mais faire le lit est un autre moyen de donner le ton à la journée. C'est une tâche bêtement simple (à moins que quelqu'un d'autre dorme le lit, auquel cas, cela peut être une tâche impossible) qui vous permet de commencer votre journée en ayant accompli quelque chose d'important directement depuis la porte.

Cela vous permet également de pénétrer dans une pièce beaucoup plus « chaleureuse » et plus agréable à la fin de la journée… et comme nous le savons tous, lorsque vous avez « un de ces jours », rien ne vous empêche de rentrer chez vous avec un(e) ami(e)....

Rédigez une liste de leurs tâches pour la journée

Honnêtement, j'ai totalement ri et ri lorsque mon mentor m'a dit de rédiger une liste de tâches à faire chaque jour. Garçon, elle était la dernière à rire !

Non seulement mes journées ont été 10 fois plus productives, mais je me suis retrouvée beaucoup plus concentrée sur chaque tâche elle-même.

Personnellement, j'utilise Evernote et Trello pour m'aider à aligner ma liste de tâches.

Evernote est pour mon travail quotidien et mes tâches administratives qui ne sont pas nécessairement en phase avec un projet.

Trello est pour chacun de mes projets, que ce soit juste pour moi, ou pour une collaboration avec un autre professionnel ou entreprise.

Avez-vous d'autres habitudes matinales de personnes qui  réussissent ?

Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, ce sont les thèmes les plus courants que j'ai moi-même rencontrés et que j'ai trouvés avec d'autres personnes très performantes. Mais en réalité, le but ultime est de concevoir une détermination chaque matin afin que vous puissiez concentrer vos énergies et que vous commenciez la journée avec un pas positif et une perspective positive .

Peut-être avez-vous une routine qui fonctionne vraiment bien? Partagez-le ci-dessous dans les commentaires!